Как предотвратить рак толстой и прямой кишки (колоректальный)

Рак, поражающий толстую кишку (толстую кишку), прямую кишку или и то, и другое, известен как колоректальный рак. Согласно данным Globocan в 2018 году, колоректальный рак является наиболее распространенным типом рака, который занимает шестое место в Индонезии. На самом деле, есть ли способ предотвратить рак прямой и толстой кишки?

Как предотвратить рак толстой и прямой кишки (колоректальный)

Нет надежного способа предотвратить колоректальный рак. Однако эксперты в области здравоохранения утверждают, что помогает избежать различных факторов риска. Ниже приведены меры предосторожности при раке, поражающем толстую и прямую кишку, в том числе:

1. Будьте осторожны при использовании НПВП.

НПВП, такие как аспирин, часто используются для облегчения боли. По всей видимости, людям, подверженным риску рака желудочно-кишечного тракта, следует ограничить использование этого вида препаратов. Потому что аспирин может вызвать кровотечение и язвы, повышая риск колоректального рака.

Итак, как предотвратить рак прямой и толстой кишки, которое вы можете применить, - это осторожно принимать аспирин. Перед применением препарата рекомендуется проконсультироваться с врачом.

2. Увеличьте потребление овощей и фруктов и ограничьте употребление мяса.

Пища - это источник питания для клеток вашего тела. Чтобы клетки оставались здоровыми, вы должны есть здоровую и питательную пищу. Вам следует увеличить потребление овощей, фруктов, орехов и семян.

Согласно исследованиям, опубликованным на Американская ассоциация исследований рака показали, что кофе содержит антиоксиданты, такие как полифенолы, которые могут снизить риск рака, поскольку он снижает окислительное повреждение клеток кишечника.

Мало того, способ предотвращения развития рака прямой и толстой кишки также может быть применен путем ограничения потребления красного мяса (говядины или баранины) и выпечки.

Ученые обнаружили, что красное мясо содержит гетероциклические амины (ГКА) - химические вещества, которые производятся из мяса, приготовленного при высоких температурах. Эти химические вещества могут увеличить риск рака, если употреблять их в больших количествах на регулярной основе.

Кроме того, люди склонны есть переработанное мясо с высоким содержанием нитратов. При употреблении в пищу нитраты могут превращаться в нитрозамины, которые обладают канцерогенными свойствами (вызывают рак). Канцерогены также содержатся в жареном мясе.

Чтобы усилия по профилактике рака прямой и толстой кишки были эффективнее, порция пищи также должна быть сохранена, а внешний вид должен быть здоровым, например приготовленным на пару, обжаренным, вареным или запеченным.

3. Бросьте курить, ограничьте употребление алкоголя и регулярно занимайтесь спортом.

Канцерогены также содержатся в сигаретах и ​​алкоголе. Поэтому, если вы хотите предотвратить рак прямой и толстой кишки, немедленно бросьте курить и уменьшите привычку употреблять алкоголь.

Женщинам выпивать не более одного стакана алкоголя в день. Между тем, для мужчин не более 2 стаканов алкоголя в день. Затем постарайтесь выработать привычку заниматься физическими упражнениями хотя бы по 30 минут каждый день.

4. Пройдите обследование на рак.

Риск колоректального рака может быть очень высоким, если у вас синдром семейного рака. Это состояние указывает на то, что вы унаследовали определенную мутацию гена, которая делает его более восприимчивым к полипам в кишечнике и развитию рака в более позднем возрасте. Одним из признаков является то, что есть член семьи, мать или отец, который болен раком.

Что ж, если вы относитесь к группе риска, самый эффективный способ предотвратить рак прямой и толстой кишки - это регулярно проводить скрининговые тесты. Причина в том, что с помощью этого теста вы и ваш врач можете обнаружить наличие раковых клеток толстой кишки или аномальных полипов. Тем из вас, у кого нет семейного риска заболеть раком, скрининг на рак прямой и толстой кишки может проводиться в плановом порядке по достижении 50-летнего возраста.

5. Распознавайте симптомы колоректального рака.

Более глубокое знание симптомов этого рака может помочь вам обнаружить болезнь раньше. Это действие включает в себя то, как предотвратить прогрессирование рака толстой и прямой кишки.

Общие симптомы колоректального рака (толстой и / или прямой кишки) включают:

• Изменение привычек кишечника, от частых поносов до запоров, продолжающихся более нескольких дней.
• Кровотечение из прямой кишки, иногда из-за чего стул становится темнее.
• Боль в животе, сопровождающаяся ощущением сытости.
• Тело очень слабое и похудание без видимых причин.

Если вы испытываете симптомы рака, немедленно обратитесь к врачу, чтобы выяснить, что причиной является рак или другие проблемы с пищеварением.