6 Способ родителей укрепить иммунную систему своего ребенка

Дети предрасположены к таким заболеваниям, как простуда или кашель. Для этого родители должны проявлять особую осторожность в соблюдении личной гигиены и окружающей среды вокруг ребенка. Давай, просмотрите следующие обзоры, чтобы улучшить иммунную систему ребенка, чтобы он не заболел легко.

Почему часто болеют дети?

Детская иммунная система еще не совершенна и не так сильна, как у взрослых. Более того, они не понимают и не особо заботятся о чистоте своего окружения. Да, детям все еще сложно отличить, что чисто, а что грязно. В результате они также более подвержены воздействию микробов.

Это причина того, что они легче заболевают, потому что многие из них подвергаются воздействию бактерий, и риск заболеть выше, пока их иммунная система недостаточно сильна.

Родители должны улучшить иммунную систему ребенка

«Когда рождается новый ребенок, их иммунная система недостаточно сильна», - сказал доктор. Чарльз Шубин, специалист по детскому здоровью из Университета Мэриленда, цитирует Parents. Иммунная система ребенка должна сначала адаптироваться, чтобы стать сильнее.

Постепенно иммунная система ребенка борется с рядом микробов и вирусов, и продолжается до тех пор, пока они не станут невосприимчивыми к этим вирусам и микробам. Вот почему многие врачи считают нормальным заболевание ребенка, в шесть-восемь раз превышающее простуду, грипп или ушную инфекцию. Следовательно, родители должны играть роль в укреплении иммунной системы, чтобы они не заболели легко, вот как:

1. Удовлетворять их потребности в питании.

У новорожденных грудное молоко является основной пищей в виде антител, повышающих иммунную систему младенцев. Это делается, по крайней мере, до первых двух-трех месяцев, после чего вы можете давать комбинированное молоко с молочными смесями.

Согласно исследованиям, другие преимущества грудного молока заключаются в том, чтобы помочь увеличить мощность мозга и предотвратить такие заболевания, как диабет, аллергию или ушные инфекции в будущем.

Когда вы становитесь старше, сочетание овощей и фруктов очень полезно для здоровья и развития тела. Некоторые овощи и фрукты содержат фитонутриенты, которые могут укрепить иммунную систему, поскольку они увеличивают выработку лейкоцитов и интерферона для борьбы с бактериальными и вирусными инфекциями. Эти продукты также защищают детей от хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания и рак, во взрослом возрасте. Подавайте в меню морковь, стручковую фасоль, апельсины, клубнику и брокколи. На перекус можно приготовить йогурт, фруктовый салат или орехи.

Однако убедитесь, что порции еды соответствуют возрасту. Потому что слишком много еды может сделать детей склонными к полноте.

2. Следите за временем сна.

Исследования показывают, что недосыпающие взрослые легко заболевают, потому что их иммунная система не в состоянии бороться с вирусами, бактериями или раковыми клетками.

Это касается и детей. В младенчестве время, необходимое для сна, составляет 18 часов, затем малышам требуется от 12 до 13 часов, а дошкольникам нужно около 10 часов в день, чтобы спать. Если ребенок не успевает вздремнуть, то постарайтесь заснуть пораньше.

3. Соблюдайте личную гигиену и окружающую среду.

Помимо поддержания чистоты окружающей среды вокруг ребенка, необходимо также следить за чистотой детского тела. Например, всегда регулярно мойте руки влажными салфетками или водой. Потому что дети часто засовывают руки в рот. Также убедитесь, что игрушки чистые, и держите звезду и клетку в чистоте. Затем, если во время игры образовалась рана, немедленно промойте ее водой и обработайте.

4. Попросите его заняться спортом.

Физические упражнения повышают иммунитет ребенка, особенно если они выполняются регулярно. Спорт - это более полезное занятие, чем просто игры в парке. Не только здоровье детей, но и ваше тело станет здоровее и избежит болезней, которые могут передаваться вашим детям.

5. Беречь от сигаретного дыма и транспортных средств.

Пассивное курение и автомобильные пары могут раздражать дыхательные органы ребенка. Дети более восприимчивы к негативным последствиям курения, таким как бронхит или астма, чем взрослые, когда их окружает сигаретный дым. Если ваш партнер является курильщиком, лучше, если вы курите вне дома, или лучше, если вы бросите курить, это предотвратит прямое воздействие сигаретного дыма на ребенка. Когда вы путешествуете на улицу, надевайте маску на ребенка, чтобы уменьшить воздействие загрязнения воздуха.

6. Регулярно проверяйте здоровье ребенка у врача.

Обращаться к врачу - это не только тогда, когда ребенок болеет, нужно регулярно проверять здоровье ребенка. Это делается для проверки возможности заболевания, симптомы которого часто недооценивают.

Когда ребенок болен, вы также не должны заставлять врача назначать антибиотики или выполнять визуализационные исследования (компьютерную томографию или рентген). Потому что болезни, которые часто возникают у детей, часто вызываются вирусами. При приеме антибиотиков некоторые бактерии действительно становятся устойчивыми к лекарствам.

Икс