7 причин, по которым куркуму рекомендуется употреблять во время менструации

Куркума - это специя, которая имеет множество преимуществ для здоровья. Неудивительно, что его свойства известны уже более 4000 лет. Индонезийские женщины считают куркуму мощным ингредиентом, который помогает сгладить менструацию. Напитки с куркумой также являются основой многих женщин во время менструации. Однако что делает эту древнюю траву таким надежным спасителем для женщин во время менструации? Внимательно изучите различные природные преимущества куркумы для следующих менструальных женщин.

Безопасна ли куркума для регулярного употребления?

Куркума - это один из видов корневых растений, который отличается ярким золотисто-желтым цветом. Из-за его различной питательной ценности это корневое растение даже было предложено стать продуктом питания, включенным в категорию суперпродукт или суперпродукты. Несмотря на то, что куркума богата полезными свойствами, при ежедневном употреблении в больших количествах она может вызвать ряд побочных эффектов.

Куркума может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и добавками, такими как лекарства от диабета, кровяное давление и болеутоляющие. Поэтому тем из вас, кто принимает определенные лекарства, лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением куркумы во время менструации. Слишком большое потребление куркумы также может вызвать расстройство желудка и вызвать язвы. Однако при употреблении в разумных количествах куркума безопасна для организма.

Сильные свойства куркумы для женщин во время менструации

Менструирующие женщины обычно испытывают множество неприятных симптомов. От запоров, спазмов желудка, головокружения до перепадов настроения. Куркума может помочь преодолеть различные расстройства, возникающие во время менструации.

1. Борьба с ПМС

Перед менструацией некоторые женщины испытывают предменструальный синдром (ПМС). ЗППП, которые случаются у всех, разные. Некоторые чувствуют головную боль, слабость, насморк или появление прыщей. Чтобы бороться с различными симптомами ПМС, куркума повысит сопротивляемость вашего организма. Хорошо функционирующая иммунная система может помочь предотвратить простуду и бактериальные инфекции, вызывающие прыщи. Кроме того, тело с сильным сопротивлением также избавит от головных болей и слабости, потому что ваше тело станет более крепким и здоровым.

2. Преодоление спазмов желудка.

Спазмы в животе во время менструации возникают из-за сильных сокращений мышц матки. Для некоторых женщин спазмы желудка, возникающие во время менструации, могут быть очень болезненными. Некоторым людям будет трудно выполнять повседневные функции, потому что они не могут терпеть боль. Итак, если вы относитесь к тем людям, которые часто испытывают спазмы желудка во время менструации, немедленно употребляйте куркуму. Активное содержание куркумина в куркуме действует как противовоспалительное средство, которое может успокаивать сокращения, возникающие в мышцах матки и кишечника.

3. Преодоление менструальной боли

При менструации болит не только живот. Другие части тела, такие как поясница, таз или грудь, также могут вызывать сильную боль. Куркума обладает обезболивающими свойствами, которые уменьшают боль в различных частях тела. Куркумин подавляет выработку простагландинов, гормонов, вызывающих воспаление и боль. Это натуральное обезболивающее не будет иметь побочных эффектов для желудка, как другие обезболивающие, купленные в аптеке.

4. Регулируйте менструальный цикл.

При регулярном употреблении куркума поможет сгладить менструальный цикл. Обычно нормальный менструальный цикл составляет около 28 дней. Женщины с нерегулярным менструальным циклом, который длится более 35 дней, обычно испытывают более сильную боль, чем обычно. Кроме того, менструальный кровоток может быть больше или меньше. Куркума также безопасно и естественно вызывает менструацию, потому что эта супер-еда известна как хороший источник эстрогена для менструирующих женщин.

5. Уменьшить перепады настроения и депрессия

Гормональные изменения, происходящие у женщины во время менструации, могут вызвать резкие эмоциональные изменения. Вы становитесь раздражительным, грустным или легко трогаете. Исследование, проведенное в Амстердаме, Нидерланды, показало, что куркума обладает природными антидепрессивными свойствами, которые помогают контролировать эмоции во время менструации. Куркумин в куркуме уравновешивает различные химические вещества в мозге, поэтому вы можете этого избежать. перепады настроения , депрессия и нарушения сна, которые часто возникают во время менструации.

6. Предотвратить заражение

Менструация может увеличить риск различных типов инфекций, вызванных дрожжами или бактериями во влагалище. Не беспокойтесь, куркума может быть опорой для остановки и предотвращения роста бактерий и грибков. Куркума действует как мощное природное противогрибковое и антисептическое средство для поддержания здоровья влагалища.

7. Снимает метеоризм и запор.

Куркума для женщин во время менструации также эффективна при вздутии живота и запорах. Эта любимая специя индонезийцев эффективна для пищеварения благодаря своим функциям, а именно антимикробным, антиоксидантным и противовоспалительным. Так что не забывайте всегда давать куркуму, если вы часто испытываете проблемы с пищеварением во время менструации.