Помимо ароматерапии, вот 5 преимуществ розмарина, о которых вы не знали

Для тех из вас, кто часто готовит западное или стильное меню. западный может часто использовать розмарин как усилитель вкуса и аромата. Помимо того, что это пряность, это растение также известно как ароматерапия, когда оно расфасовано в виде эфирного масла. Однако это не единственное преимущество розмарина. Любопытный? Ознакомьтесь со следующими обзорами.

Пищевая ценность розмарина

Розмарин (Rosmarinus officinalis) или более известный в Индонезии как розмарин происходит из Средиземноморья, Европы. Это растение имеет форму небольшого вечнозеленого растения, которое очень приятно пахнет и его легко выращивать где угодно, при условии, что воздух не слишком холодный или горячий.

Помимо непосредственного использования, масло розмарина также часто упаковывают в виде чая, сушеного или эфирного масла. Розмарин не содержит холестерина, сахара или натрия, но богат антиоксидантами и противовоспалительными веществами, которые полезны для кровообращения и иммунной системы. В 2 граммах мелко нарезанного свежего розмарина:

• Энергия целых 2 калории
• Пищевые волокна до 0,2 грамма
• Витамин С, витамины группы В и железо

Преимущества розмарина - универсального растения

Розмарин известен как универсальное растение, потому что его можно использовать как пряность, эфирное масло или делать чай, поскольку он обладает полезными для здоровья свойствами. Вот преимущества розмарина, о которых вы редко знаете.

1. Предотвратить выпадение волос

Одна из самых распространенных проблем с волосами - выпадение волос. Без лечения это состояние может привести к истончению волос и даже облысению. Хроническая потеря обычно происходит у людей с андрогенной алопецией, которая представляет собой генетическое нарушение половых гормонов человека, которое поражает волосяные фолликулы, что облегчает их выпадение.

В исследовании изучалась эффективность эфирного масла розмарина у 100 женщин и мужчин, перенесших андрогенетическую алопецию в течение 6 месяцев. Результаты показывают, что масло розмарина может помочь отрастить новые волосы и, таким образом, предотвратить облысение.

Затем другие исследования, проведенные на животных, показали, что розмарин способен подавлять выработку ДГТ, природного вещества, вырабатываемого для стимуляции выпадения волос.

2. Уменьшить стресс.

Репортаж от Dr. Ax, исследование, проведенное Школой стоматологии Университета Мейкай в Японии, утверждает, что ароматерапия лавандой и розмарином в течение пяти минут может снизить уровень кортизола в организме, что может вызвать стресс.

3. Улучшение памяти

Международный журнал Nueroscience опубликовал исследование о влиянии масла лаванды и вдыхаемого масла розмарина на работу мозга. На самом деле розмарин успокаивает ум, улучшает настроение, улучшает концентрацию внимания и обостряет память.

Также известно, что розмарин содержит вещества. карнозный которые могут бороться с повреждением клеток мозга свободными радикалами.

4. Улучшение функции печени.

Оказывается, розмарин обладает гепопротекторными свойствами, а именно поддерживает нормальную функцию печени и предотвращает повреждение этих органов, например, цирроз. Это растение может защитить печень, увеличивая выработку желчи и делая пищеварительную систему более гладкой.

5. Способность противостоять раку.

Помимо того, что розмарин богат антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, он также имеет активный компонент под названием карнозол. Исследование, опубликованное в Cancer Letters, показало, что карнозол является противораковым агентом, который может бороться с раковыми клетками, но не повреждает другие здоровые клетки.

Журнал Nutritiens Journal за 2016 год отмечает, что экстракт розмарина продемонстрировал in vitro противораковые свойства:

• Рак молочной железы
• Рак кожи
• Рак простаты
• Рак крови
• Рак толстой кишки

На что нужно обращать внимание при использовании розмарина или продуктов его переработки

Несмотря на свои многочисленные преимущества, розмарин по-прежнему безопасен для употребления в низких дозах. Слишком большое потребление розмарина или продуктов его переработки может вызвать серьезные побочные эффекты, хотя они случаются редко, например:

• Рвота и тошнота
• Судороги
• Кома
• Отек легких (скопление жидкости в легких)
• Выкидыш

Кроме того, употребление розмарина может повлиять на активность нескольких препаратов, таких как антикоагулянты (варфарин, аспирин, клопидогрель), лекарства от гипертонии (лизиноприл, фозиноприл, каптропил, эналаприл), диуретические препараты (фуросемид) и литий. Поэтому лучше всего сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать эфирное масло розмарина или другие продукты на его основе, если у вас есть определенные условия.