4 Важные признаки хорошего состояния питания ребенка. что-нибудь, а?

Все родители хотят, чтобы их дети росли и развивались хорошо, пока они не станут взрослыми. Для этого необходимо обеспечить полноценное питание ребенка. Это тесно связано с питанием детей. Если состояние питания ребенка хорошее, то здоровье организма будет поддерживаться при нормальном росте тела. Значит, у вашего малыша до сих пор было хорошее питание? Собственно, какие признаки указывают на хорошее состояние питания ребенка?

Что такое хорошее питание?

Подобно названию, хорошее питание - это состояние пищевого статуса, которое находится в хорошем состоянии, то есть в норме. У детей с нормальным питанием, конечно же, будет индекс массы тела или ИМТ (известный на английском языке как Индекс массы тела или ИМТ), что тоже нормально.

Очень худой, очень низкий или даже очень толстый ребенок - это пример ребенка, состояние питания которого ненормально. Дети, которые хорошо питаются, конечно, будут иметь сбалансированный вес и рост.

Однако оценка по ИМТ не может в полной мере использоваться для оценки хорошего состояния питания детей. Метод ИМТ, основанный на сравнении веса и роста, чаще используется для определения статуса питания взрослых.

Между тем, у детей ИМТ считается неточным, чтобы определить, является ли питание ребенка нормальным или нет. Недаром, ведь возраст детей - это период роста, который имеет тенденцию быстро испытывать изменения в росте и весе.

Итак, соотношение роста и веса не совсем правильное. Кроме того, рост и развитие детей также определяется их возрастной группой. Таким образом, ИМТ - не единственный показатель, по которому можно узнать питание вашего малыша.

Источник: Дюймовый калькулятор

Оценка полноценного питания у детей

Если вы хотите узнать, хорошее или плохое состояние питания ребенка, обычно используется специальное измерение с использованием диаграммы, включающей несколько показателей. Для детей в возрасте 0–5 лет используйте таблицу ВОЗ 2006 г. (отсечь z-оценку).

Между тем, для детей старше 5 лет возможность хорошего состояния питания может быть измерена с помощью правила CDC 2000. (процентильная мера). Процентиль используется для описания показателя ИМТ ребенка. Считается, что дети имеют хорошее питание, если они относятся к нормальной категории по каждому измерению с таблицей роста ребенка (GPA).

Чтобы узнать, что ваш малыш получил хорошее питание, необходимо учитывать несколько показателей, а именно:

• вес в зависимости от роста
• вес по возрасту
• рост по возрасту
• ИМТ в зависимости от возраста

Что ж, ребенок с хорошим питанием должен показать, что он находится в пределах нормы по этим четырем показателям. Ниже приводится диапазон нормальных значений категорий для каждого показателя:

• BB / U: от ≥-2 SD до 3 SD
• TB / U или PB / U: от -2 SD до 2 SD
• BB / TB или BB / PB: от -2 SD до 2 SD
• ИМТ: 5-й процентиль - <85-й

Чтобы было легче и быстрее узнать о состоянии питания вашего ребенка, вы можете измерить рост и вес ребенка в ближайшем медицинском центре. Это связано с тем, что, в отличие от индекса массы тела взрослых, который имеет особую формулу, состояние питания детей требует собственных сложных расчетов.

Регулярный мониторинг, связанный с состоянием здоровья и развитием детей, можно провести в любой медицинской службе. Будь то posyandu, puskesmas, клиника или больница.

Существуют различные признаки хорошего состояния питания ребенка.

Немало родителей беспокоятся о росте и развитии своего ребенка. Собственно, вам не о чем беспокоиться. В дополнение к информации, полученной непосредственно из регулярных проверок у врачей, в posyandu и puskesmas, вы можете самостоятельно оценить состояние питания вашего ребенка.

При нормальном состоянии питания ребенка проявляются следующие признаки:

1. Иметь нормальный вес и рост.

Вес и рост важны для определения статуса питания детей. Точная информация о весе и росте ребенка поможет вам оценить, насколько хорошо ребенок питался до сих пор.

По данным Министерства здравоохранения Индонезии, следующие средние вес и рост считаются нормальными для каждой возрастной группы детей:

Масса

• 0-6 месяцев: 3,3-7,9 кг
• 7-11 месяцев: 8,3-9,4 кг
• 1-3 года: 9,9-14,3 кг
• 4-6 лет: 14,5-19 кг
• 7-12 лет: 27-36 кг
• 13-18 лет: 46-50 кг

Высота

• 0-6 месяцев: 49,9-67,6 см
• 7-11 месяцев: 69,2-74,5 см
• 1-3 года: 75,7-96,1 см
• 4-6 лет: 96,7-112 см
• 7-12 лет: 130-145 см
• 13-18 лет: 158-165 см

2. Трудно заболеть.

У детей с хорошим питанием также будет хорошее состояние здоровья. Это потому, что потребление разнообразных и качественных питательных веществ укрепит иммунную систему вашего малыша.

В результате организм ребенка становится более невосприимчивым к болезнетворным инфекциям. Фактически, различные исследования доказали, что дети с плохим питанием определенно очень восприимчивы к различным инфекционным заболеваниям.

Одно из таких исследований было опубликовано в научном журнале PLoS ONE. Исследование показало, что у детей с плохим питанием было меньше лейкоцитов, чем у детей с хорошим питанием.

Фактически, эти компоненты клеток крови действуют как защитная сила для поддержания здоровья тела. Кроме того, ожирение также свидетельствует о том, что дети плохо питаются.

В этом случае жировые отложения в организме ребенка, как правило, чрезмерны, так что они рискуют вызвать различные заболевания. Кроме того, у детей с избыточным весом высок риск развития различных хронических заболеваний. Начиная с сердечных заболеваний, инсульта и диабета (диабета).

3. Приятного аппетита.

Хороший аппетит - один из признаков того, что ваш малыш хорошо питается. В этом случае плохой аппетит - это не только отсутствие аппетита, но и чрезмерный уровень аппетита тоже не есть хорошо. Оба они непременно вызовут проблемы с питанием у детей.

Дети, страдающие от недоедания, имеют меньший аппетит или, как правило, не имеют аппетита и ленивы поесть. Между тем, дети с избыточным весом, как правило, имеют повышенный аппетит, что на самом деле вредно для их здоровья.

Если вам трудно контролировать аппетит вашего ребенка, вы можете проконсультироваться с диетологом.

4. Ребенок активный и подвижный.

Еще один признак того, что ваш малыш хорошо питается, - это следить за его повседневной деятельностью. Дети с хорошим питанием, как правило, более активны и сильны при выполнении различных физических нагрузок.

Это будет отличаться от детей, страдающих от недоедания, которые часто устают, быстро устают и слабеют.

Между тем, дети с избыточным весом обычно более пассивны, чем дети с нормальным весом. Причина в том, что из-за лишнего веса дети быстрее устают при выполнении каких-либо действий.

Советы родителям, чтобы питание детей оставалось полноценным

Хорошее питание для детей очень важно для процесса физического роста, развития и интеллекта. Кроме того, хорошее питание делает вас менее восприимчивым к различным заболеваниям, а также увеличивает вашу ежедневную продуктивность.

Как родитель, не успокаивайтесь сразу, если у ребенка достаточно хорошее питание. Было бы даже лучше всегда поддерживать и поддерживать этот нормальный статус питания такими способами, как:

1. Соблюдайте ежедневный рацион.

Еда является определяющим фактором хорошего или плохого состояния питания детей, поэтому не следует упускать из виду ее. Поэтому следите за тем, чтобы ваш ребенок всегда ел вовремя, а также употреблял разнообразную пищу. Потому что не существует единого вида пищи, который мог бы содержать все питательные вещества, необходимые вашему малышу.

За исключением грудного молока, которое получают младенцы в возрасте 0-6 месяцев. Таким образом, ежедневное предоставление разнообразных видов пищи - это способ удовлетворить все потребности детей в питании.

Начните с употребления в пищу источников углеводов, белков, жиров, клетчатки, витаминов и минералов. Помимо основного приема пищи, вы также предлагаете здоровые закуски в середине еды ребенка. Это, по крайней мере, может помочь обеспечить ежедневные потребности ребенка в питании.

2. Учите здоровой и чистой жизни

Постоянное соблюдение личной гигиены и гигиены окружающей среды, безусловно, может предотвратить приступы различных инфекционных заболеваний. Это связано с тем, что инфекционные заболевания являются одним из факторов, напрямую влияющих на пищевой статус детей.

Видите ли, когда у вас инфекция из-за несоблюдения правил гигиены, у вашего ребенка обычно снижается аппетит. Нежелание есть - это то, что приведет к сокращению потребления питательных веществ, так что его ежедневные потребности в питании не могут быть удовлетворены.

В результате питание детей, которые могли быть в хорошей физической форме, может оказаться недостаточным или даже недоедающим. Следовательно, еще один способ сохранить детское питание - это вести чистый и здоровый образ жизни.

Итак, во избежание болезней можно познакомить своего малыша с:

• Мойте руки с мылом и чистой водой до и после еды, вне дома или в туалете.
• Мытье рук, ног и тела после различных занятий также может помочь предотвратить заражение.
• Накройте еду, которую подают на столе, или предотвратите заражение мухами и другими животными-переносчиками микробов.
• При чихании и кашле всегда прикрывайте рот и нос чистым носовым платком.
• Выходя из дома, всегда надевайте обувь.

3. Пригласите своего малыша поиграть на улице для физической активности.

Физическая активность, которая включает в себя все виды физической активности, включая спорт, может быть попыткой сохранить хорошее питание детей. Потому что поступая так, энергия, входящая и выходящая из тела, будет уравновешена.

Это означает, что запасенная в организме ребенка энергия не будет избыточной или недостаточной. С другой стороны, физическая активность также помогает сгладить метаболическую систему организма, включая питательные вещества.

4. Регулярно следите за состоянием здоровья.

Обследование состояния питания и общего состояния здоровья организма должно проводиться в каждой возрастной группе ребенка. один месяц. Вы можете отвезти своего ребенка в ближайший медицинский центр, чтобы узнать о его текущем состоянии здоровья.

Это сделано для того, чтобы при обнаружении каких-либо отклонений в развитии ребенка лечение можно было провести как можно скорее.

Икс