Почерк или набор текста, что лучше для здоровья?

Попробуйте вспомнить, когда вы в последний раз писали от руки более одной страницы бумаги? Это было так давно? Это не имеет значения, потому что большинство людей испытывают то же самое.

По мере развития технологий и повседневной деятельности, зависящей от скорости, необходимость писать от руки все чаще заменяется простотой набора текста на клавиатуре. смартфон , планшет, ноутбук или ноутбук. Поэтому нет ничего необычного в том, что многие люди предпочитают печатать на клавиатуре компьютера или сенсорном экране мобильного телефона вместо того, чтобы писать вручную на бумаге.

Тем не менее, знаете ли вы, что письмо вручную приносит гораздо больше пользы для здоровья, чем использование набора текста? гаджет ? Как это случилось? Ознакомьтесь с обзорами в этой статье.

Большинство людей признают, что давно не писали вручную

В 2014 году британская почтовая и полиграфическая компания Docmail провела опрос среди 2000 человек. В результате каждый третий респондент не писал от руки более шести месяцев. Мало того, опрос также показал, что средний респондент не писал вручную более 41 дня.

Судя по этим открытиям, это на самом деле не слишком удивительно. Причина в том, что чем более сложные технологии позволяют выполнять повседневные дела, тем это проще. Это также заставляет многих людей отказаться от привычки писать от руки и предпочитать печатать с помощью устройства. гаджет .

На самом деле письмо вручную полезно для оттачивания моторики.

Хотя писать с использованием клавиатура это способность, которая является ключом к будущему, овладение умением писать от руки имеет свое влияние на организм.

По словам Эдуарда Гентаза, профессора психологии Женевского университета, письмо от руки - это сложная деятельность, требующая множества навыков. Проще говоря, почерк - это результат уникального единственного движения всего тела.

Причина в том, что кому-то нужно время, чтобы уметь писать руками. Вам нужно научиться правильно держать карандаш, запомнить различные алфавиты, чтобы можно было писать слово в слово. Что ж, это самая большая разница по сравнению с набором текста с помощью клавиатура .

В отличие от письма, набор текста всегда один и тот же, независимо от буквы, который ограничивается только нажатием клавиш. На самом деле моторика, оттачиваемая от руки, очень нужна, особенно когда кто-то еще ребенок.

Еще одна польза для здоровья от почерка

Помимо оттачивания моторики, почерк также дает множество преимуществ для здоровья, которые очень жаль, что их нельзя упустить.

Для некоторых людей письмо - это мощный способ выразить чувства ко всему, что они переживают. Фактически, исследование, проведенное в Новой Зеландии, показало, что запись мыслей и чувств после травмирующего события может ускорить заживление физических ран.

Между тем, согласно исследованию, опубликованному в журнале Advance in Psychiatric Treatment, преимущества почерка проявляются не только в краткосрочной, но и в долгосрочной перспективе. Причина в том, что люди, которые имеют привычку писать вручную, как известно, улучшили общее состояние здоровья. Начиная с улучшения настроения, самочувствия и таких функций организма, как легкие и сердце. Мало того, письмо также было связано со снижением артериального давления, а также уровня стресса и депрессивных симптомов.

На самом деле преимущества письма на этом не заканчиваются. Если у вас проблемы со сном, попробуйте писать. Согласно исследованию «Прикладная психология: здоровье и благополучие», если вы потратите около 15 минут за ночь, просто чтобы записать все, за что вы благодарны, это может творить чудеса с вашим сном. Исследователи обнаружили, что участники исследования, которые вели дневники вещей, за которые они были благодарны перед сном, спали лучше и дольше.