Смеяться во сне - это нормально? сначала посмотри, что вызывает это

Смех - это спонтанная реакция на что-то забавное или волнующее. Однако кто-то может внезапно засмеяться во сне. Итак, это нормально? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим некоторые из причин ниже.

Нормально ли смеяться во сне?

Смех во сне известен под медицинским термином «гипногелиц». По данным Cambridge University Press, это явление является частью говорить во сне он же бред. Это может показаться странным, но встречается довольно часто, особенно у младенцев.

Нормальный смех или отсутствие смеха во время сна зависит от первопричины. Обычно смех во сне - естественная реакция на то, что происходит во сне. Сон не смешной, люди, которые пережили это явление после пробуждения, сочтут сон очень странным.

Сновидения обычно появляются во время фазы быстрого сна (быстрого движения глаз). Когда вы входите в фазу быстрого сна, ваше дыхание становится учащенным, нерегулярным, а глаза быстро перемещаются во всех направлениях. Что ж, hynogely то, что происходит из-за быстрого сна, считается нормальным, и вам не нужно об этом беспокоиться.

Причины ненормального смеха во время сна

Помимо сновидений, гипногелие может быть вызвано определенными проблемами со здоровьем. Именно эта причина приводит к ненормальным состояниям, и вам следует обратиться за помощью к врачу.

Некоторые из состояний, вызывающих гипноз, включают:

1. Расстройство поведения во сне в фазе быстрого сна (RBD)

Расстройства сна RBD также известны как парасомнии. Люди, страдающие этим расстройством сна, обычно переживают странные события, одним из которых является смех во сне. Это заболевание чаще встречается у мужчин старше 50 лет.

Помимо смеха, человек с RBD может также кричать, говорить или двигать конечностями, например, бить кулаками, ногами и спать во время ходьбы. Это состояние может вызвать раздражение и навредить вам и вашему партнеру, который спит на одном матрасе.

Парасомния чаще всего поражает людей, чрезмерно употребляющих алкоголь. Может быть и наоборот, а именно внезапное прекращение употребления алкоголя. Риск развития RBD также увеличивается, если человек недосыпает или принимает определенные лекарства, такие как золпидем, зопиклон, трициклические антидепрессанты, венлафаксин или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).

2. Неврологические проблемы.

Редкая причина смеха во время сна - неврологическая проблема, например, болезнь Паркинсона. Люди с этим заболеванием испытывают мышечные расстройства, которые контролируют движение мышц, поскольку мышцы ухудшаются и даже исчезают.

Еще одна неврологическая проблема - гамартома гипоталамуса (ГГ), которая может вызывать геластические спазмы. Это состояние указывает на опухоль во время развития плода. Люди с этим заболеванием не могут контролировать себя, чтобы смеяться, поэтому очень вероятно, что это происходит во время сна.

Начиная с ощущения покалывания в животе, которое распространяется в область груди, вызывает смех и, в конечном итоге, вызывает головные боли. Эти симптомы могут повторяться неоднократно и длиться от 10 до 20 минут.

Как предотвратить надоедливый смех во сне

Если вы чувствуете, что это состояние мешает спать, конечно, вы должны немедленно его лечить. Причина в том, что ваш спокойный сон нарушается и может лишить вас сна. Это повлияет на вашу активность, а также на ваше общее состояние здоровья.

Вот несколько способов преодолеть гипногелизм, в том числе:

• Улучшайте качество сна, в том числе просыпайтесь и спите в одно и то же время каждый день и избегайте всего, что мешает сну, например игр на телефоне или употребления кофе.
• Постепенно сокращайте потребление алкоголя под руководством врача, если это необходимо.
• Замените лекарство, у которого есть побочный эффект смеха во время сна, на другое лекарство, рекомендованное вашим врачом.
• Регулярно принимайте лекарства в зависимости от основных проблем со здоровьем.

Приведенные выше различные методы в целом могут помочь вам преодолеть гипногелие. Однако для того, чтобы качество сна снова улучшилось, потребуется время. Если вы не можете вылечить это состояние самостоятельно, обратитесь к врачу.