С помощью этого действия можно предотвратить гастрит.

Одна из самых частых проблем с желудком - гастрит. Это состояние указывает на воспаление желудка, вызывающее различные симптомы, такие как тошнота и изжога. Хорошая новость в том, что гастрит можно предотвратить. Однако какие меры предосторожности можно предпринять, чтобы избежать гастрита? Давай, посмотри следующие обзоры.

Различные меры профилактики гастрита

Появление симптомов язвы, таких как изжога, тошнота и вздутие живота, может быть признаком воспаления желудка, если они возникают достаточно часто. Гастрит может возникать по разным причинам, от неправильного питания до инфекции H. pylori.

Не волнуйтесь, есть разные способы предотвратить гастрит, в том числе:

1. Принимайте НПВП в соответствии с указаниями врача.

НПВП являются болеутоляющими, такими как ибупрофен, напроксен или аспирин. Этот препарат можно использовать для снятия головной боли, боли в мышцах или различных жалоб на боли в теле. Обычно этот препарат назначают, когда препарат парацетамол (ацетаминофен) недостаточно эффективен для снятия боли.

К сожалению, этот препарат не следует применять в течение длительного времени, иначе чрезмерные дозы могут вызвать проблемы. Известно, что этот препарат вызывает как острый, так и хронический гастрит.

Острый гастрит указывает на то, что гастрит возникает и возникает внезапно, обычно с более сильной болью, но может быстро пройти. Между тем хронический гастрит свидетельствует о том, что состояние давно развивается и продолжает ухудшаться.

После исследований выяснилось, что это обезболивающее может истончить защитную оболочку желудка. Если лекарство принимать постоянно, защитный слой может быть потерян, и желудок станет восприимчивым к раздражению из-за различных факторов, например, кислоты желудочного сока и некоторых веществ в пище. Со временем раздраженная слизистая желудка воспаляется и вызывает гастрит.

Посмотрев на объяснение выше, можно сделать вывод, что профилактика гастрита, которую вы можете предпринять, - это соблюдать осторожность при использовании НПВП.

Более того, эти препараты очень легко достать в ларьках и аптеках без рецепта врача. Так что не используйте НПВП, если они вам не нужны.

2. Избегайте бактериальной инфекции H. pylori.

Бактериальная инфекция - одна из причин гастрита. Фактически, эти бактерии живут в пищеварительной системе некоторых людей и не вызывают проблем, когда их немного.

Однако все будет иначе, если цифры будут очень большими и неконтролируемыми. Эти бактерии могут вызвать инфекцию, вызывающую гастрит. Даже согласно исследованиям Всемирный гастроэнтерологический журнал В 2014 году бактериальная инфекция H. pylori могла вызвать рак желудка.

Некоторые из мер предосторожности, которые вы можете предпринять для предотвращения бактериальных инфекций, вызывающих гастрит, включают:

• Регулярно мойте руки чистой проточной водой с мылом. Делайте это перед едой, после посещения туалета или на улице.
• Избегайте сырой пищи или нечистой пищи, например уличной еды.
• Ешьте йогурт, чтобы увеличить количество полезных бактерий в пищеварительном тракте.

3. Уменьшите потребление алкоголя.

Употребление алкоголя связано с различными проблемами со здоровьем, одной из которых является гастрит. Да, напитки, содержащие алкоголь, могут стимулировать клетки желудка производить больше желудочной кислоты.

Этот избыток желудочной кислоты может позже вызвать воспаление желудка. Таким образом, очевидно, что вам следует ограничить употребление алкоголя в качестве меры профилактики гастрита.

Разрешается выпивать один стакан алкоголя в день из расчета 59 мл. Избегайте употребления алкоголя за 2–3 часа до сна.

4. Бросьте курить.

Следующая мера предосторожности, которую вы можете предпринять, - это бросить курить. Сигареты содержат различные химические вещества, которые могут усугубить ранее существовавшее воспаление, приводящее к гастриту.

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, не только при гастрите, курение также увеличивает другие проблемы с желудком, такие как ГЭРБ (повышенное поступление кислоты из желудка в пищевод).

Профилактика гастрита делается для того, чтобы симптомы не повторялись.

Если у кого-то уже есть гастрит, симптомы могут повториться в любое время, если возникнут. Поэтому пациенты должны принимать лекарства для облегчения симптомов, избегая при этом различных ограничений. Если вы находитесь в таком положении, лучше бы предотвратить гастрит, не так ли?

Человек, у которого диагностирован гастрит, должен изменить свой образ жизни. В противном случае симптомы гастрита могут повториться и ухудшиться. Профилактические меры, чтобы симптомы гастрита не вернулись, включают:

1. Улучшите свой рацион.

Люди, страдающие гастритом, становятся чувствительными к определенным продуктам питания. Причина в том, что некоторые продукты могут вызывать симптомы гастрита, например, острая, кислая и жирная пища. Что ж, самая подходящая профилактика гастрита в этом случае - избегать этих продуктов.

Улучшение диеты - это не только выбор правильного типа пищи, необходимо также учитывать порции пищи. Итак, следующий шаг к профилактике гастрита - следить за тем, чтобы порции еды не были чрезмерными. Ешьте лучше небольшими порциями, но чаще.

Затем избегайте привычки пить много воды во время еды или после нее. Эта привычка может вызвать вздутие живота и дискомфорт.

2. Уменьшить стресс.

Стресс во многом влияет на здоровье вашей пищеварительной системы. Когда вы находитесь в состоянии стресса, уровень гормона кортизола повышается и стимулирует организм вырабатывать больше кислоты. Кроме того, увеличивается выработка простагландинов, которые вызывают изжогу и спазмы в желудке.

Итак, чтобы симптомы гастрита не повторялись, необходимо принять меры предосторожности, чтобы максимально снизить стресс.

Стресс можно уменьшить, если на время отвлечь свои мысли на другие дела, например, взять отпуск, заняться любимым хобби или заняться спортом. Мысли, отвлеченные от этих проблем (факторов стресса), могут прояснить мозг. В результате вам будет легче находить решения, а также принимать решения.

3. Тщательно соблюдайте лечение врача (основная профилактика гастрита).

Меры предосторожности, которые вы должны соблюдать, если у вас уже есть гастрит, - это следовать лечению, рекомендованному вашим врачом. Обычно врач прописывает лекарственные препараты от гастрита, в том числе:

• Кислотонейтрализующие препараты, такие как антациды.
• Препараты, подавляющие выработку кислоты в желудке, такие как препараты ИПП (ингибитор протонной помпы) или блокаторы рецепторов h-2.
• Антибиотики для уничтожения бактерий, заражающих желудок

Перед применением препарата обязательно ознакомьтесь с правилами применения. Сообщите своему врачу, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем. Кроме того, поговорите еще раз, если принимаемое вами лекарство имеет неприятные побочные эффекты. Попросите врача назначить другое лекарство, более безопасное, но с такой же эффективностью.

Икс