Питание для больных грыжей пищеводного отверстия диафрагмы: что можно, а что нельзя

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы - это состояние, при котором часть желудка попадает в грудную полость через отверстие в диафрагме. Люди, страдающие этим заболеванием, часто испытывают кислотный рефлюкс из-за утечки кислоты в желудок, что облегчает ее подъем в пищевод. Основным признаком грыжи пищеводного отверстия диафрагмы является несварение желудка. Определенные типы питания и образ жизни обычно могут вызвать серьезность возникающих симптомов. Поэтому вы должны знать, какие продукты разрешены для больных грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, и не избегать симптомов серьезности симптомов, которые могут возникнуть.

Продукты, которые могут употреблять страдающие грыжей

Если у вас грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, то изменятся не только ваши привычки в еде, но и тип пищи, которую вы едите. Вы должны есть некислые и малокислотные продукты, чтобы снизить вероятность проблем с пищеварением. Ниже приведены различные продукты, рекомендованные экспертами для страдающих грыжей пищеводного отверстия диафрагмы.

• Овощи и зеленые овощи, такие как брокколи и шпинат.
• Орехи
• Цельнозерновые, например овсяные хлопья и крупы
• Постный белок, например тофу, куриная грудка без кожи и рыба.
• Некислые фрукты и соки, такие как бананы и яблоки.
• Спаржа
• Корица
• Имбирь
• Молочные продукты с низким содержанием жира, без сахара или с низким содержанием сахара.
• Кардамон
• Кориандр
• яблочный уксус
• Чай без кофеина
• Продукты, богатые пробиотиками

Продукты, которые не следует употреблять больным грыжей

Отказ от определенных продуктов может помочь уменьшить и предотвратить симптомы несварения желудка, включая изжогу и вздутие живота. Следует избегать кислых, маслянистых или содержащих консерванты продуктов. Вот несколько продуктов, которые нельзя употреблять при грыже пищеводного отверстия диафрагмы.

• Фрукты, содержащие кислоты, такие как апельсины и апельсины.
• Шоколад
• Жареная и жирная пища
• Чеснок и лук-шалот
• Острая пища
• Продукты и напитки, содержащие помидоры, такие как соус для спагетти и томатный сок.
• Кофе
• Алкоголь
• Безалкогольный напиток
• Масло и сливочное масло
• Продукты, содержащие мяту, такие как мята перечная и мята курчавая.
• Молочные продукты с высоким содержанием жира
• Соленая еда
• Быстрое питание

Советы по приготовлению пищи для людей с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы

Здоровая пища зависит не только от полезных ингредиентов, но и от того, как ее приготовить. Вот несколько советов по приготовлению пищи для людей с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы:

• Исключите источники жира из мяса и курицы, которые вы покупаете, например кожу курицы и мясные жиры, которые обычно видны.
• Старайтесь готовить пищу, не жаря ее. Например, вареные, приготовленные на пару или запеченные.
• Экономно используйте специи и избегайте острых специй, таких как перец.
• Ограничьте употребление масла и сливочного масла.
• Если вы хотите приготовить овощи на пару, готовьте их в воде, не добавляя больше ничего.
• Старайтесь использовать в каждом блюде нежирные ингредиенты.

Вы можете приготовить из множества рекомендуемых пищевых продуктов вкусное и полезное блюдо.

Руководство по здоровому образу жизни для людей с грыжами пищеводного отверстия диафрагмы

Всем рекомендуется вести здоровый образ жизни. Однако у людей с грыжами пищеводного отверстия диафрагмы есть некоторые особые правила, которые необходимо соблюдать, а именно:

• Ешьте мало, но часто.
• Не ешьте поспешно, это может вызвать чувство жжения в желудке.
• Не ложитесь и не засыпайте до трех часов после еды.
• Не наклоняйтесь сразу после еды.
• Бросить курить.
• Избегайте тесной одежды, чтобы живот не давил. Для этого в повседневной жизни используйте свободную одежду.
• Ешьте много клетчатки.
• Пить много воды.
• Поддерживайте идеальный индекс массы тела (массу тела). Чтобы проверить, идеален ли ваш вес, воспользуйтесь этим калькулятором ИМТ или посетите страницу bit.ly/indeksmassatubuh.
• Делайте упражнения не менее 20 минут в день.
• Принимайте пробиотики.
• Старайтесь не быть слишком голодным или даже слишком сытым. Поэтому вам нужно правильно управлять своим расписанием и порциями, чтобы не усугубить состояние.
• Избегайте жареной пищи и старайтесь переработать пищу по минимуму.
• Используйте для сна слегка приподнятую подушку, чтобы желудочная кислота из желудка не поднималась в пищевод.

Каждый по-разному реагирует на пищу в своем теле. Однако приведенный выше выбор продуктов питания можно использовать в качестве руководства для тех из вас, кто страдает грыжей пищеводного отверстия диафрагмы.

Икс