Головные боли напряженного типа: симптомы, причины и лечение

Определение головной боли напряжения

Головные боли напряженного типа или головная боль напряжения это тип головной боли, при которой возникает ощущение напряжения, например, когда голова прижимается к голове тяжелым предметом или ее плотно обматывают резинкой. Эти головные боли напряжения также могут быть названы головными болями напряжения.

По данным Medline Plus, головные боли напряжения будут ощущаться как боль, стеснение или давление в области лба или затылка и шеи. Некоторые говорят, что ощущение головной боли напряжения похоже на сдавливание черепа.

Головные боли напряжения обычно не связаны с нарушениями зрения, тошнотой или рвотой. Даже если у вас болит голова, это состояние не помешает вам заниматься повседневными делами и не повлияет на ваше зрение, равновесие или силу тела.

Типы головная боль напряжения

В общем, головные боли напряжения делятся на два типа, а именно эпизодические и хронические головные боли напряжения. Описание каждого типа головная боль напряжения это:

1. Напряженная головная боль эпизодического типа.

Эпизодические головные боли напряжения на один приступ длится от 30 минут, которые могут повторяться до недели. Однако приступы могут возникать менее чем через 15 дней в месяц или как минимум за три месяца.

Боль возникнет постепенно, часто в середине дня.

2. Хроническая головная боль напряжения.

Головная боль напряжения приступы головных болей напряжения, которые могут длиться часами и продолжаться. Если у вас головная боль более 15 дней или не более 3 месяцев, она считается хронической.

Головная боль может усиливаться или уменьшаться в течение дня, но она почти всегда присутствует.

Насколько распространено это состояние?

Головная боль напряжения это самый распространенный вид головной боли.

Вы можете предотвратить это состояние, избегая факторов риска. Обсудите дальше со своим врачом.

Признаки и симптомы головных болей напряжения

Каковы возможные симптомы?

Некоторые из общих симптомов, которые часто возникают при головных болях напряжения, называются псевдонимами. головная боль напряжения является:

• Боль от слабой до умеренной или давление в передней, верхней или боковой части головы.
• Головные боли, которые появляются только днем.
• Тяжело уснуть.
• Усталость.
• Злиться быстрее.
• Проблемы с фокусировкой.
• Он сильнее болит в определенных областях, таких как кожа головы, виски, задняя часть шеи, и может ощущаться в плечах.
• Боль может возникать только один раз, непрерывно или несколько дней. От 30 минут до семи дней.
• Мышечная боль.

В отличие от мигрени, у вас не будет других неврологических симптомов, таких как мышечная слабость или помутнение зрения, когда у вас головные боли напряжения.

Головные боли напряжения также не повышают чувствительность к свету и звуку и не вызывают боли в животе, тошноту или рвоту, например мигрень.

Когда обратиться к врачу?

Немедленно сообщите своему врачу, если у вас возникнут головные боли напряжения со следующими характеристиками:

• Боль очень сильная, и вы никогда раньше не чувствовали ее.
• Боль, внезапно поражающая область головы.
• Боль, за которой следует замешательство и трудности с пониманием того, что говорят другие люди.
• Обморок или потеря сознания.
• Высокая температура, выше 39-40 градусов по Цельсию.
• Скованность мышц шеи.
• Нарушение зрения, поэтому сложно что-то увидеть
• Нарушение речи или ходьбы.
• Тошнота и рвота, если вы не простужены или не пьяны.

Если вы испытываете указанные выше симптомы или другие симптомы, которые, по вашему мнению, вызывают беспокойство, вам следует проконсультироваться с врачом или в ближайшем медицинском центре.

Обычно головные боли безвредны и со временем проходят сами по себе. Однако в некоторых случаях это может быть признаком более серьезного заболевания, например головных болей, которые могут указывать на опухоль головного мозга или инсульт.

Причины головных болей напряжения

Единой конкретной причины появления головных болей напряжения не существует.

Большинство людей испытывают это состояние из-за стресса или эмоционального стресса в повседневной жизни.

Другие испытывают головные боли напряжения из-за напряжения мышц в задней части шеи и волосистой части головы. Триггерами являются несколько причин мышечного напряжения в области шеи и головы. головная боль напряжения является:

• Привычка употреблять алкоголь.
• Глаза так много работают, что чувствуют усталость.
• Сухие глаза.
• Тело слишком устало.
• Привычки курения.
• Лихорадка или грипп, который вы сейчас испытываете.
• Инфекция носовых пазух.
• Кофеин.
• Привычка практиковать плохую осанку.
• Отсутствие приема минеральной воды.
• Недостаток сна.
• Привычка пропускать обязательство поесть.

С другой стороны, причины головных болей напряжения часто неясны. Однако этот тип головной боли не передается по наследству.

Если вы хотите узнать больше о причинах головных болей напряжения, обратитесь к врачу.

Факторы риска головных болей напряжения

Практически каждый может испытать головную боль от напряжения. Однако есть несколько факторов, которые могут увеличить риск этого. Триггерные факторы головная боль напряжения Это:

1. Пол

Головные боли напряженного типа являются наиболее распространенным типом первичной головной боли и чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.

2. С возрастом

Головные боли напряженного типа встречаются довольно часто, особенно у взрослых. Однако после 50 лет новый случай появляется редко.

Распространенность возникновения головных болей напряжения имеет тенденцию к снижению с возрастом.

3. Другие проблемы со здоровьем

Другими факторами, связанными со склонностью к головным болям напряжения, особенно хроническим, являются головные боли у основания черепа, мигрени и нарушения сна. Кроме того, ожирение, недостаток физических упражнений и курение также считаются независимыми факторами риска.

Диагностика и лечение головных болей напряжения

Предоставленная информация не заменяет консультацию врача. ВСЕГДА консультируйтесь с врачом.

Как вы это диагностируете?

Как правило, врачи легко узнают, какой тип головной боли вы испытываете, только по описанию места боли, сопутствующих симптомов, описания боли, которую вы испытываете, а также по времени и продолжительности боли.

Однако, если головную боль не удается диагностировать сразу, вас могут попросить сделать тесты в соответствии с рекомендациями врача. Например, анализы крови, рентген, сканировать мозг как КТ сканировать или обследование МРТ.

Как лечить головные боли напряжения?

Лекарственное применение от головных болей напряжения включает использование рецептурных препаратов, безрецептурных обезболивающих, комбинированных препаратов, содержащих аспирин, парацетамол, кофеин, методов управления стрессом и домашних средств.

1. болеутоляющие.

Вы можете купить в аптеке безрецептурные обезболивающие, например аспирин и ибупрофен.

Однако, если боль сильная, врач обычно прописывает обезболивающие, такие как напроксен, индометацин и кеторолак.

Вам также могут назначить комбинированный препарат, сочетающий в себе аспирин, ацетаминофен и кофеин, или седативное средство в одной дозе. Обычно комбинированные препараты, как правило, более эффективны для облегчения боли, чем отдельные лекарства.

Комбинированные препараты также можно приобрести без рецепта в аптеках.

2. Триптаны и наркотики

Лечение головная боль напряжения который возникает при мигрени, является препаратом триптана. Однако опиаты или наркотики, включая препараты, которые редко используются из-за эффектов зависимости.

Домашние средства от головной боли напряжения

Вы можете лечить головную боль не только с помощью лекарств от головной боли, но и с помощью естественных домашних процедур.

Вот образ жизни и домашние средства, которые помогут вам справиться головная боль напряжения (головные боли напряжения):

• Применение альтернативных методов лечения, таких как горячие компрессы или пакеты со льдом, может принести большую пользу некоторым людям, страдающим головными болями от напряжения.
• Избегайте напитков и продуктов с кофеином.
• Употребление здоровой пищи для облегчения головной боли, например, богатой омега-3, может уменьшить боль.
• Запах масла лаванды помогает уменьшить головную боль.
• Массаж головы - это один из вариантов лечения, который очень легко выполнить и который может принести значительное облегчение.
• Доказано, что занятия спортом, в которых акцент делается на определенных движениях, которые могут улучшить осанку, весьма эффективны для снижения частоты головных болей из-за стресса.
• Управляйте повседневным стрессом, например, практикуя техники глубокого дыхания, медитацию, йогу, иглоукалывание.

Профилактика головных болей напряжения

Есть несколько способов предотвратить возникновение головной боли от напряжения. Помимо регулярных упражнений, вы также можете проводить расслабляющую терапию, чтобы предотвратить стресс, вызывающий головную боль.

Техники релаксации, которые могут помочь предотвратить головные боли напряжения

Некоторые из техник, которые можно выполнить:

• Обучение персонала биологическая обратная связь . Методы, которые контролируют определенные реакции организма для уменьшения боли, например головные боли напряжения. Вы узнаете, как снизить мышечное напряжение.
• Когнитивно-поведенческая терапия. Разговорная терапия, которая может помочь вам научиться справляться со стрессом, тем самым уменьшая частоту выраженности головной боли.
• Другие техники релаксации, такие как дыхание, йога, медитация и расслабление мышц.

Поддержка здоровым образом жизни

Вы можете не только проводить релаксационную терапию, но и принимать другие профилактические меры, ведя здоровый образ жизни, например:

• Выспаться.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Избегайте или бросайте курить.
• Ешьте регулярно, выбирайте правильные порции и баланс
• Ограничьте потребление сахара, кофеина и алкоголя.

Лекарства, помогающие предотвратить головные боли напряжения

Вы также можете принимать лекарства, которые могут предотвратить головные боли напряжения. Обычно этот препарат применяется для уменьшения частоты и тяжести приступов головной боли, особенно если головная боль носит хронический характер.

Вот несколько профилактических препаратов, которые вы можете использовать.

Антидепрессанты

Трициклические антидепрессанты - это один из типов антидепрессантов, которые можно использовать для предотвращения головных болей напряжения. Однако обычно употребление лекарств может иметь побочные эффекты. Побочные эффекты включают запор, легкую сонливость и сухость во рту.

Существуют также другие антидепрессанты, которые можно использовать для предотвращения головных болей, такие как венлафаксин и миртазапин.

Чтобы максимально использовать его преимущества, вам, возможно, придется использовать его каждый день. Даже если вы не чувствуете головной боли напряжения. Это может постепенно помочь вам сократить употребление лекарств с течением времени.

Миорелаксанты

Если лекарства от головной боли напряжения не работают, вы можете принимать лекарства, такие как топирамат, для предотвращения головных болей напряжения.

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, эффективно ли использование этого препарата.

Чтобы получить пользу от этих лекарств, может потребоваться несколько недель. Поэтому не сдавайтесь легко, если вы не заметили слишком больших изменений, когда впервые начали принимать препарат.

Чтобы узнать, как справиться с дальнейшими головными болями, вы можете проконсультироваться с врачом.