5 способов естественным образом восстановить потерянный звук

Отсутствие голосов обычно связано с подпиской на концерт или криком, когда вам нужно отдавать приказы во время церемоний. Потерянный голос здесь не означает, что вы вообще не можете говорить. Просто звук, который выходит, бывает хриплым и едва слышным. Пока не паникуйте, есть несколько естественных и домашних средств, которые могут восстановить ваш потерянный голос.

Голос пропал, потому что воспалился голосовой ящик

Звук, который вы издаете каждый раз, когда говорите, производится органом гортани (голосовым ящиком) вместе с голосовыми связками. Воздух, попадающий в горло, заставляет голосовые связки вибрировать, производя чистый звук.

Бывают случаи, когда гортань раздражается и со временем воспаляется. Это состояние, известное как ларингит, может возникать по многим причинам. Либо из-за вирусной инфекции, либо из-за слишком частого крика, пока, наконец, не пропадет голос.

Согласно объяснению Американской академии отоларингологии, воспаление гортани также приводит к опуханию содержащихся в ней голосовых связок.

Когда это происходит, голос, который вы слышите, автоматически меняется, потому что он обычно хриплый и необычный. Помимо потери голоса, ларингит может вызывать боль в горле, сухость и болезненность при глотании.

Природные средства и как восстановить потерянный голос

Утраченный голос обычно исцеляется сам по себе, хотя и в разное время. Однако теперь вы можете свободно дышать. Есть несколько средств и естественных методов лечения воспаления голосовых связок, которые эффективны при потере голоса.

1. Пейте много воды.

По ее словам, воспаление гортани приведет к тому, что ткани в ней не смогут функционировать должным образом, так что в конечном итоге вам будет трудно говорить четко.

Один из шагов к лечению потери голоса - поддержание водного баланса организма.

При ларингите во рту и во всех его частях очень сухо. Поэтому обычная вода - правильное естественное средство от потери голоса.

Ежедневный недостаток воды автоматически вызывает еще большее пересыхание горла, в том числе гортани. В результате было трудно восстановить потерянные голоса.

2. Пейте теплые напитки.

Помимо увеличения количества питьевой воды, теплые жидкости также могут быть следующим вариантом восстановления потерянных голосов. Вы можете выпить стакан теплой воды, теплого травяного чая и теплого молока.

Теплые супы, такие как бульон, также могут быть естественным средством для лечения воспаления голосовых связок и восстановления утраченных голосов. Считается, что теплые жидкости помогают успокоить зуд в горле из-за раздражения.

И наоборот, избегайте употребления кофе, черного чая, газированных напитков и других напитков с кофеином, потому что они фактически обезвоживают вас.

3. Поддерживайте влажность в помещении.

Грязный воздух может пересушить горло, вызвать раздражение и усугубить воспаление голосовых связок.

Поэтому рекомендуется, чтобы окружающий воздух оставался влажным, пока звук заживает.

Влажная среда помогает ускорить восстановление утерянных звуков, поскольку воздух, которым вы дышите, попадает в горло, поражая гортань.

Не путайте: вы можете установить увлажнитель воздуха в нескольких частях дома, чтобы воздух оставался влажным и одновременно очищался дыхательные пути.

В качестве альтернативы можно использовать горячие ванны, поскольку вода вырабатывает горячий пар.

4. Избегайте курения и алкоголя.

Вместо того, чтобы поддерживать горло влажным и оптимально увлажненным, курение и употребление алкоголя могут на самом деле усугубить потерю голоса. Недаром. Сигареты и алкоголь легко обезвоживают и усугубляют раздражение горла.

Так что позже процесс исцеления утраченного голоса будет медленнее или даже труднее. Чтобы справиться с потерянными голосами, вам нужно бросить курить и избегать употребления алкоголя. Также не рекомендуется находиться в среде активных курильщиков в процессе выздоровления.

5. Отдохните голосом

Из всех упомянутых способов восстановления потерянного звука самое важное, что вы не должны упускать, - это дать своему голосу отдохнуть, чтобы он не перегружал его слишком сильно. Потому что слишком частое использование голоса фактически помешает процессу заживления.

Вот почему попробуйте поговорить быстро, пока потерянный голос не вернется в норму. Но это не значит, что ты вообще не можешь разговаривать.

Вы все еще можете говорить, но установите тихую громкость. Не шепчи. Причина в том, что шепот требует, чтобы ваши голосовые связки работали больше, чем когда вы говорите на нормальной громкости.

Потеря голоса - симптом воспаления голосовых связок (ларингита). Это расстройство обычно сопровождается симптомами боли в горле или сухого кашля. Несмотря на то, что потерянные звуки могут вызывать у вас дискомфорт или даже мешать вашей деятельности, вы все равно можете справиться с ними с помощью естественных средств и изменения образа жизни.